Babské rady, jak na bolest hlavy

Neděle 1 května, 2022 |

Jako první zkuste zapátrat po příčině. Mezi nejčastější spouštěče bolesti hlavy se řadí:

  • stres
  • nedostatečný pitný režim
  • změna počasí
  • špatné držení těla
  • nástup nemoci
  • pevně utažené vlasy v culíku

Máte pocit, že se vám rozskočí hlava. Ale ještě než sáhnete po tabletě z lékárny, vyzkoušejte některou z babských rad.

žena

Mátový čaj a zklidňující levandule

Uvařte si šálek mátového čaje, oslaďte ho medem a vypijte. Vůně levandule dokáže zklidnit a zmírnit stres. Pár kapek tedy kápněte do aromalampy. 

Tip: vhodné bylinky na přípravu čaje jsou také: bazalka, tymián, majoránka, mateřídouška, meduňka a heřmánek

Brambory nemusí být jen na bramborový salát

Vyzkoušejte zábal z brambor. Uvařte je do měkka a ještě teplé je rozšťouchejte vidličkou, směs poté naneste na kuchyňskou utěrku a zarolujte. Obklad přiložte zhruba na 15 minut na šíji.

Tip: vyzkoušet můžete i zábal z tvarohu nebo známý Priessnitzový zábal

Čínská medicína: jablko a sůl

Jednoduchý recept. Jablko nakrájejte na dílky a posypte špetkou mořské soli. Snězte ho. Na chuť nehleďte, důležité je, že to pomůže.

Teplá koupel s bylinkami

Napusťte si horkou vanu a přidejte do ní pár kapek meduňkového oleje nebo sůl s vůní levandule. Tělo se zklidní a možná i nepříjemné tepání v hlavě ustoupí.

Masáž uší

Chytněte ušní boltec mezi ukazováček a palec a mněte asi minutu. Poté masáž ještě jednou zopakujte.

Doplňte hořčík

Hořčík naše tělo potřebuje, aby správně spolupracovaly svaly s nervovou soustavou. Pokud ho máme nedostatek jsou nervová vlákna lehce podrážděná a může se spustit bolest hlavy. Hořčík najdete v banánech, datlích, fících, švestkách, rybách, čočce a ořeších.

meditace

Co ještě pomůže:

  • ihned doplňte tekutiny – neperlivou vodu, čaj nebo ovocnou šťávu
  • plátky salátové okurky přiložte na spánky
  • vyvětrejte v místnosti vzduch nebo se běžte vyvětrat ven
  • dodržujte spánkový režim
  • naučte se krátkou relaxační sestavu například z jógy